В каждой семье постепенно складываются свои негласные правила. Их никто специально не устанавливает, но со временем все начинают понимать, что можно, а что лучше не делать. Все примерно знают:
— О чём лучше не говорить;
— Кому нельзя перечить;
— Кто за кого отвечает;
— Кто должен первым мириться;
— Какие чувства «разрешены», а какие лучше спрятать;
— За какие поступки хвалят, а за какие осуждают или отдаляются.
Как ребёнок узнаёт об этих правилах?
Необязательно через слова. Иногда достаточно нескольких повторяющихся ситуаций.
Ребёнок говорит: «Я не хочу». Взрослый обижается.
Ребёнок делает вывод: отказывать опасно.
Дочь рассказывает о своих чувствах. Мама начинает плакать.
Дочь делает вывод: мои чувства могут причинить маме боль, лучше молчать.
Сын спорит с отцом. Отец перестаёт разговаривать с ним несколько дней.
Сын делает вывод: несогласие может лишить меня близости.
Так появляются правила, которые мы потом переносим во взрослую жизнь.
Мы думаем:
«Я просто не люблю конфликты».
«Мне неудобно просить о помощи».
«Я привык всё решать сам».
«Я не могу отказать маме».
«Мне проще промолчать».
Но за этими фразами иногда скрывается старое семейное убеждение:
«Если я буду неудобным, меня могут отвергнуть».
Человек уже давно вырос, но продолжает жить по правилам, которые появились ещё в детстве.
Почему страшно нарушить эти правила?
Потому что вместе с обозначением границ часто приходит чувство вины.
Вы впервые говорите родителям: «Я не приеду».
И вместо облегчения чувствуете: «Какой же я неблагодарный».
Вы перестаёте рассказывать родственникам о каждой детали своей жизни.
И появляется тревога: «Я отдаляюсь от семьи».
Вы выбираете не то, чего от вас ожидали.
И внутри звучит: «Я всех разочаровал».
Но важно помнить:
Нарушить семейное правило — не то же самое, что разрушить семью.
Взросление часто заключается не в том, чтобы отказаться от своей семьи, а в том, чтобы постепенно отделить:
«Так принято у нас»
от
«Так подходит мне».
И иногда самый важный вопрос звучит очень просто:
«Если бы я не боялся никого разочаровать — как бы я поступил?»
Ответ на него может многое рассказать о тех невидимых правилах, по которым вы живёте.