«Если я так раздражаюсь на него, значит, больше не люблю?»
«Если мне хочется побыть одной, разве это любовь?»
«Почему человек, которого я люблю, иногда бесит меня сильнее всех?»
Чем ближе для нас человек, тем сильнее могут быть наши эмоции рядом с ним — не только любовь и нежность, но и раздражение, злость и желание отдалиться.
Когда мы близки, у нас появляются ожидания, потребности и уязвимость. Нам важно, чтобы нас слышали, замечали, поддерживали, учитывали. И когда что-то из этого не происходит, возникает напряжение.
Злость может быть реакцией на:
— ощущение, что ваши границы нарушают;
— накопившуюся усталость и нехватку личного пространства;
— невысказанные просьбы и обиды;
— чувство «меня не замечают» или «меня не слышат»;
— разочарование в ожиданиях;
— страх потерять близость или быть отвергнутым.
Иногда за фразой «Ты меня бесишь!» скрывается совсем другое:
«Мне важно, чтобы ты меня понял».
«Я хочу чувствовать себя значимой для тебя».
«Мне больно, но я не умею сказать об этом иначе».
При этом злость не означает, что любое поведение в отношениях нормально. Чувство можно принимать, но способ его выражения имеет значение.
Можно злиться — и говорить о своих границах.
Можно раздражаться — и просить о паузе.
Можно быть недовольным — и при этом не унижать человека.
Близость — это не отношения, в которых никогда не возникает злости.
Это отношения, где постепенно появляется возможность сказать:
«Я сейчас злюсь. Давай разберёмся, что со мной происходит, прежде чем мы начнём ранить друг друга».
Любовь не обязана выглядеть как постоянное спокойствие.
Иногда в настоящей близости есть и нежность, и раздражение, и желание быть рядом, и потребность отдалиться.
Злость может быть не стеной между двумя людьми, а сигналом о том, что между ними есть что-то важное, о чём давно пора поговорить.
Вопрос не в том, «злюсь ли я на этого человека?»
А в том, «что моя злость пытается мне сказать?»
И иногда ответ на этот вопрос становится не концом любви, а началом более честной близости.